قدمي لأطفالك وعائلتك طبق فول نابت بطريقة بسيطة وسهلة، إذا كنت مبتدئة وتريدين معرفة طريقة عمل الفول النابت، فهي بسيطة وسهلة، ويمكنك ع ملها أيضا في أي وقت، وللمريض يمكنه تناول الفول النابت حيث أنه يحتوي على الكثير من المغذيات والفيتامينات الهامة للجسم، وطعام خفيف، يمكنك تناول الفول لصحة أفضل.
الفول النابت
قومي بعمل الفول النابت في المنزل بطريقة سريعة، وإذا كنت لا تعرفين طريقة عمل الفول النابت، فإليك الطريقة والمكونات المطلوبة لعمل أحلى طبق فول نابت، حتى تحصلي على أفضل المعادن والفيتامينات الهامة به، وهي فيتامين ألف وب، وأيضا يساعد في عملية الهضم، ويعطي الجسم الكالسيوم ويحتوي على سعرات حرارية بسيطة، ولذلك فأن تناوله بكثرة لا يؤثر على الوزن.
مكونات عمل الفول النابت
بهذه المكونات البسيطة سيكون لديك أحلى طبق فول نابت مفيد للجسم، وهي كالتالي:
- نصف كيلو فول أبيض ذات الحبة العريضة.
- ماء.
- بصلة كبيرة.
- كمون، فلفل اسمر، وتوابل.
- ورق لوري.
طريقة عمل الفول النابت
أتبعي هذه الخطوات اللسيطة حتى تحصلين على أفضل طبق فول نابت بطعم مميز، وقومي بعمل الفول النابت بهذه الطريقة حتى يكون لديك أحلى طبق فول نابت مذبد وطعمه رائع، وهي كالتالي:
- قومي بغسل الفول جيدا، ثم ضعيه في ماء كثير، واتركيه لمدة ثلاثة أيام مع التغير عليه يوميا في الصباح والمساء.
- قومي بأخذ الفول في اليوم الثالث وضعيها في طبق كبير به قطعة من القماش، واتركيه مغطى جيدا، واسقيه بالماء في الصباح والمساء لمدى يوم.
- في اليوم الخامس تقومين بسلق الفول في ماء كثير وضعي به البصل والتوابل وباقي المكونات.
- قم بوضع الفول في طبق عميق وتناول أحلى طبق فول نابت بطعم لذيذ وشهي.
