بمناسبة قدوم الامتحانات في جميع المدارس والجامعات يكثر البحث من قبل الطلاب عن بعض الاكلات التي تعطيهم قوة وتركيز وقت المذاكره والامتحان، ويعد الفول السوداني من اقوي المكسرات التي تعمل على تنشيط العقل وكذلك يسهل للطلاب عملية استرجاع المعلومات، لذلك اليكم وصفة الفول السوداني والسمسم.
مكونات تحضير وصفة الفول السوداني والسمسم لتقوية الذاكرة
اليكم في هذه السطور اهم المكونات للحصول على افضل وصفة:
- كمية حسب الاحتياج من الفول السوداني ويفضل عدد 2 كوب كبير.
- كوب كبير من مكسرات اللوز.
- كوب كبير من الكاجو.
- 2 كوب صغير من السمسم.
- عدد 5 قطع شوكولاتة خام.
- القليل من البندق.
- 500 جرام تمر.
- ويمكنك اضافة البسكوت الساده او المحشي حسب الرغبة.
كيفية تحضير الوصفة
اليكم طريقة تحضير وصفة الفول السوداني والسمسم بطريقة سهله ومبسطة للغاية:
- اولا قومي بوضع السمسم والفول في اناء على نار هادئه وقومي بتحميصهم حتى ياخذوا اللون الذهبي.
- بعدها اضيفي اليهم اللوز والكاجو الفسدق وحمصيهم معهم.
- ثم ضعي المكونات في الخلاط واخلطي جميع المكونات مع بعضهم البعض بطريقه جيده.
- قومي بتشكيل الخليط على هيئه كرات او حسب الرغبة التي توديها.
- في الاخير يمكنك استخدام الشوكولاتة لتزيين الوصفة بالشكل الذي تريديه.
ابرز فوائد هذه الوصفة
- من ابرز الفوائد التي تقدمها وصفة الفول السوداني والسمسم انها تعمل على تشغيل العقل واسترجاع المعلومات التي تم ادخالها للعقل لمدة عدد ساعات كبيره جدا مما يعمل على مساعدة الطلاب في المذاكره والامتحان.
- ثانيا يوجد فيه السمسم والفول السوداني الكثير من البروتينات التي يحتاجها جسم الانسان، ولا بد من اكل السمسم والفول من وقت إلى اخر.
- يوجد في الكاجو نسبة عالية البروتين والالياف التي تساعد على تنميه الخلايا داخل العقل.
- يحتوي اللوز على نسبة عالية من الالياف التي تنشط العقل وتزيد من قوة التركيز.
معلومات الكاتب
