كرات الشوفان من أفضل الأكلات المميزة التي يفضل تناولها ويستمتع بها الكثير من الناس، وذلك لأنه يحتوي على الشوفان الغني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة جدًا للجسم، كما أنه يحتوي أيضًا على الألياف التي تساعد في الشعور لفترة لطويلة بالشبع لذلك فهو يعد وجبة مثالية لكل من يتبع نظام غذائي مثالي لخفض الوزن، وتعتبر كرات الشوفان من أهم أنواع السناك الخفيفة بين الوجبات أو يمكن تناولها كوجبة خفيفة مع المشروب المفضل، ويمكن القيام بتحضيرها بخطوات سهلة وبطعم رائع مميز.
طريقة عمل كرات الشوفان في المنزل
يعتبر كرات الشوفان من الوصفات السهلة والسريعة في التحضير والتقديم لسهولة المكونات ولا تأخذ وقتًا أبدًا في التحضير وهنا سوف نتعرف عليها بالمكونات التالية:
المكونات اللازمة:
- نصف كوب من الشوفان.
- 100 جرام تمر بدون البذر منقوع.
- ربع كوب من الفول السوداني.
- ثلث كوب جوز الهند المبشور.
- كاكاو بودر خام.
طريقة التحضير والتقديم
- في البداية نحضر التمر ونقوم بوضعه في ماء ساخن لمدة خمس دقائق قبل البدء وذلك حتى يصبح طري وناعم القوام.
- نحضر الكبة ونضع بها الشوفان ونقوم بضربه جيدًا حتى يصبح ناعم مثل الدقيق بدون تكتلات.
- بعد ذلك نخرج التمر من الماء ونصفيه جيدًا، ثم نضعه في الكبة على الشوفان، ثم نضيف عليهم الفول السوداني وجوز الهند، ونقوم بضرب كل المكونات معًا جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة بالشكل المطلوب.
- وبعد ذلك، نحضر طبقًا به بودرة الكاكاو ونشكل العجينة إلى كرات صغيرة الحجم وذلك حسب الرغبة ونرصها في الطبق وتترك جانبًا.
- بعد ذلك نأخذ أول كرة من هذه الكرات ونضعها في الكاكاو ونغلفها جيدًا حتى تغطى تمامًا، ثم نضعها في علبة الثلاجة للحفظ حتى الاستخدام في أي وقت.
معلومات الكاتب
